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減脂期間可以服用魚(yú)油嗎？
男 | 19歲 2021-06-14 21:32:35
1人回復(fù)
來(lái)自廈門市
健康咨詢描述： 我身高170體重134，肚子大，可以服用魚(yú)油配合運(yùn)動(dòng)減脂嗎？
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2023-01-04 13:32:50 我要投訴
吃深海魚(yú)油不能減肥，雖然說(shuō)深海魚(yú)油是一種不飽和脂肪酸，吃深海魚(yú)也只能說(shuō)不增加體內(nèi)脂肪的量，但是吃深海魚(yú)油并不能促進(jìn)已經(jīng)儲(chǔ)存在體內(nèi)的脂肪的消耗，也就是說(shuō)達(dá)不到真正減肥的目的，所以要真正想減肥，首先應(yīng)該嚴(yán)格控制好飲食，避免吃油膩食物，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，用鍛煉的方式有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才有助于體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪的消耗，才能真正減肥。
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