不知道自己腎陰虛還是陽虛，剛覺都虛

      根據(jù)你描述的癥狀來看，目前來說手腳冰涼，性欲降低手腳有害，針對這種情況，我建議從中醫(yī)的角度上分析，可能是腎陽虛的可能性比較大一些，針對這種情況還需要根據(jù)患者的舌苔脈象等做出相應(yīng)的診斷，根據(jù)檢查的結(jié)果來確定下一步的治療方案，平時用清淡飲食不要吃辛辣油膩刺激性的食物。

      根據(jù)你說這個問題結(jié)合你的情況來看，區(qū)分腎陰虛和陽虛的關(guān)鍵就是怕冷，怕熱的問題，怕冷的多是陽虛。你這種情況是典型的陽虛的表現(xiàn)，可以吃中成藥金貴腎氣丸。平時多吃黑米，黑豆黑芝麻，等黑色食品不要熬夜，不要晚睡。

      病情分析：
      你好，判斷是否腎陽虛還是陰虛不能單靠癥狀的，需要中醫(yī)通過脈象、舌苔等結(jié)合癥狀才能辨證的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可就診當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)辨證調(diào)理，平時注意鍛煉身體，動能生陽促進(jìn)血液循環(huán)，避免疲勞、熬夜、壓力等。
      以上是對“不知道自己腎陰虛還是陽虛，剛覺都虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！