不知道自己腎陽虛還是腎陰虛

      可能陰虛陽虛都會有，建議平時養(yǎng)成良好的生活作息飲食習(xí)慣，避免熬夜勞累，可以找中醫(yī)看看舌脈，應(yīng)用中藥調(diào)理治療一段時間，避免長時間維持不良姿勢
      

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況考慮是脾腎陰陽兩虛的問題導(dǎo)致您敘述的癥狀表現(xiàn)。發(fā)病與過度疲勞、熬夜、不良氮素地影響、飲食不節(jié)制、手淫、頻繁的性生活有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮請有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如附子理中湯、金匱腎氣丸加減來調(diào)整治療。避免手淫、節(jié)制性生活、避免吃生冷硬食物。加強(qiáng)體育運動鍛煉。