高血壓吃什么東西？

      指導(dǎo)意見：
      盡量要以清淡飲食為主，少吃含鈉鹽、脂肪、膽固醇含量比較高的食物。盡量的多吃些蔬菜水果、豆類、豆制品、奶制品以及五谷雜糧，比如可以多吃些菠菜、芹菜、海帶、紫菜

      高血壓患者平時(shí)飲食清淡，按時(shí)服藥。忌辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含維生素比較高的食物，可以多吃一些豆制品，谷類的粗細(xì)搭配，適當(dāng)?shù)腻憻挘ＷC睡眠充足。

      日常家庭生活中，高血壓患者應(yīng)注意定期測(cè)量血壓，合理作息，勞逸結(jié)合，應(yīng)遵照醫(yī)囑持續(xù)服藥，不要擅自換藥或停藥，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理安排膳食和排便，增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀食物，如新鮮蔬菜水果和豆類。
      以上是對(duì)“高血壓吃什么東西？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！