產(chǎn)后一個多月了還便秘怎么辦?

      指導(dǎo)意見：
      產(chǎn)后一個多月了還便秘可能是飲食不良習(xí)慣或平時運(yùn)動少引起的。便秘需要做腹部按摩，促進(jìn)腸道運(yùn)動，減少便秘。便秘吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子可以潤腸通便緩解。
      

      產(chǎn)后一個多月還便秘，需要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，多吃一些新鮮的蔬菜，如菠菜、白菜、芹菜、油菜等，有利于大便的形成和排出。保證充足的睡眠，三餐要按時吃，不要吃太過油膩的食物。