心情壓抑光哭難受失眠

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，心情很低落，存在著一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，合理的宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多，并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對(duì)面的疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)已經(jīng)連續(xù)出現(xiàn)了接近兩周的時(shí)間，如果影響到了你的正常學(xué)習(xí)工作生活和社會(huì)功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除你有其他精神心理障礙的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看醫(yī)生，做心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以便進(jìn)一步明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外希望你平時(shí)一定要不斷的堅(jiān)持。做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，連續(xù)兩周時(shí)間失眠難受，控制自己想哭，感覺(jué)有人說(shuō)話都是罵自己，心情壓抑高興不起來(lái)，有時(shí)候也想自殘，考慮是有抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把心里面壓抑事情或委屈傾訴出來(lái)，多戶外參考集體性活動(dòng)，有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，遇到問(wèn)題多和家人溝通交流，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      以上是對(duì)“心情壓抑光哭難受失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      情緒低落，難受忍不住哭。高興不起來(lái)還有自殘自殺的念頭。還有睡眠障礙，持續(xù)至少兩周可以確定是至少輕度抑郁了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以去精神科確診取藥吃，可以有效緩解癥狀。另外還可以找學(xué)校的咨詢室的心理老師做輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)一些情緒放松的方法和技巧。