失眠病人注意事項(xiàng)有哪些呢
女 | 0個(gè)月 2021-06-11 22:46:39
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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
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2021-06-17 05:35:23 我要投訴
失眠患者的注意事項(xiàng)，首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)度的疲勞和緊張焦慮，其次不要吃容易引起興奮的食物飲料或者是藥物等。不要過(guò)度的關(guān)注外界環(huán)境。如果治療的話(huà)，一定要按照醫(yī)生的醫(yī)囑定時(shí)定量的吃藥。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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