踝關(guān)節(jié)損傷護(hù)理怎么做

      指導(dǎo)意見：
      踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么護(hù)理1、進(jìn)行溫?zé)岱蟮臅r候，注意溫度不要太高，時間也不能太長。按摩力度不要太大，避免加重滲出、水腫，引起了再次出血。為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，需要注意動靜結(jié)合，沒有疼痛的情況下，可以進(jìn)行早期運(yùn)動，如果有疼痛感，需要注意休息，服用指定藥物。2、一般軟組織損傷都是有氣滯血瘀的現(xiàn)象，可以服用三七、蔥白、橘皮等等之類的食物，有消淤止痛功效。如果有出血現(xiàn)象，一定不能選用。損傷時間長了，需要補(bǔ)氣，可以食用羊肉、兔肉等等。