養(yǎng)肝護肝的方法和食物有哪些？

男 | 33歲 2021-06-11 14:48:15 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：年輕的時候，不怎么重視自己的身體健康，熬夜跟喝酒都經(jīng)常的事，到了中年有點后悔了，現(xiàn)在在家里補充著健安適護肝片，養(yǎng)肝護肝。問問醫(yī)生，日常養(yǎng)肝護肝有什么方法和食物呢？

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2021-06-11 14:58:08

日常養(yǎng)肝的方法無異于飲食與運動兩種方式。定時定量的進(jìn)行鍛煉是有效的護肝辦法，運動的時候可以加速體內(nèi)的氣體交換，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，推動人體新陳代謝。使得肝臟內(nèi)部的氧氣與營養(yǎng)充足。

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