養(yǎng)肝護(hù)肝的食物和水果有哪些？

男 | 60歲 2020-05-26 15:07:06 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：年紀(jì)大了想養(yǎng)肝，有在吃湯臣。倍健水飛薊。想問下有什食物或者水果也對肝臟方面有所幫助的嗎?

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2020-05-26 16:00:54 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，如果想保養(yǎng)肝臟，在飲食上減，要保持清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，比如魚蝦奶制品，菌類對肝臟都是有益的食物，葡萄對肝臟也是非常好的一種水果，只要是維生素C含量較高的食物，對肝臟都會有好處，建議您平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，熬夜是對肝臟最大的損傷

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2020-05-26 16:01:08 我要投訴

保護(hù)肝臟最主要的是不要喝酒，不要吸煙，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷硬的食物，多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，適當(dāng)運(yùn)動，定期的去醫(yī)院檢查肝功能，做肝臟的彩超。

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2020-05-26 15:20:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，平時可以多吃點兒動物的肝臟，如豬肝，可以用菠菜豬肝湯。平時熬粥的時候可以放點枸杞、紅棗等等。
      指導(dǎo)意見：
      水果也是對我們的肝特別好的，因為水果中的維生素含量特別高，不是蔬菜能代替的。像檸檬、圣女果、香蕉、葡萄、西瓜等水果利于機(jī)體的排毒，所以就會幫助肝的排毒。

      以上是對“養(yǎng)肝護(hù)肝的食物和水果有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！