老是半夜二三點就醒了，

      病情分析：
      32歲女性半夜兩三點鐘睡不著，容易醒來，然后就難以再入睡，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康快樂起來，能夠有一個很好的睡眠，積極的生活
      指導(dǎo)意見：
      遇到這樣的情況，的確讓人很是不舒服，也能感受到你對健康生活的關(guān)注著。
      遇到這樣的情況呢，大哥，有三個思路，第1個口服定坤丹谷維素b一，從中成藥角度進(jìn)行調(diào)理，第2個，只要每天有半個小時左右的健身鍛煉時間，調(diào)節(jié)身體的活躍性，第三做系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前出現(xiàn)有明確的淺睡眠和睡眠質(zhì)量不佳，結(jié)合有無白天工作壓力較大，以及由于自我的作息前有視頻效應(yīng)，或者是不排除有經(jīng)常性的緊張而導(dǎo)致大腦皮層存在有潛質(zhì)層的活躍。不排除有神經(jīng)衰弱存在。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況已經(jīng)有一段時間，最好是自我的睡眠前創(chuàng)造黑暗的環(huán)境以及盡可能的放松，同時可以服用一些營養(yǎng)植物神經(jīng)的鎮(zhèn)靜安神類藥物，同時有較大的壓力時，要日常做好放松是很重要的。
      

      病情分析：
      一到晚上就很難入睡，即使入睡的也是半夜，兩三點就醒了，醒了就很難入睡這樣的情況大概持續(xù)了大半年，而且是反反復(fù)復(fù)，那有什么好的辦法可以
      指導(dǎo)意見：
      去看過醫(yī)生么？要排除是心理原因，還是身體原因，可以自己先調(diào)節(jié)，做放松訓(xùn)練，睡覺前做有易于睡覺的事情，例如泡腳，喝牛奶等。養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣
      
      以上是對“老是半夜二三點就醒了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天晚上都入睡困難，夜里醒來之后睡不著。已經(jīng)持續(xù)大半年時間了，看起來有比較明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)失眠的原因有很多可能是身體原因引起的，也可能是精神心理因素引起的。大部分失眠都是和精神心理因素有關(guān)，比如長時間壓力大，精神緊張，焦慮不安等。你已經(jīng)持續(xù)半年多了，算是時間比較長的，建議你看醫(yī)院睡眠科或精神心理科醫(yī)生，很可能需要吃瀉藥治療，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，你有出現(xiàn)了晚上入睡困難，醒了之后難以入睡。容易早醒，睡不著。睡眠質(zhì)量比較差。
      指導(dǎo)意見：
      長時間睡眠不好，通常是和現(xiàn)實壓力大有關(guān)，比如工作緊張壓力大。也可能和家庭以及個人生活等情況有關(guān)。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生通常認(rèn)為是神經(jīng)衰弱，精神心理科醫(yī)生認(rèn)為是焦慮引起的失眠?？梢钥瘁t(yī)生吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，另外要注意多放松，多運(yùn)動。