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減肥提臀的運動有什么

保密 | 0個月 2021-06-10 14:47:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥提臀的運動有什么

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-06-11 14:45:01

      你好，如果你想要瘦腿提臀的話，最好的運動有下蹲以及慢跑，游泳，還有瑜伽。減肥塑形最好的方法就是運動，但是運動的時候要有氧運動和無氧運動相結(jié)合，有氧運動主要就是用來減少脂肪，無氧運動主要就是用來增強(qiáng)肌肉，所以你的這種情況可以考慮有氧運動和無氧運動結(jié)合進(jìn)行。

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