什么程度叫節(jié)食減肥呢？

      指導(dǎo)意見：
      俗話說早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，在晚上睡覺之前少吃東西就可以，達(dá)到避免肥胖的效果，另外想要減肥僅僅是控制飲食是不夠的，需要適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻?，讓身體出汗，燃燒脂肪才能夠達(dá)到減肥的效果。

      節(jié)食減肥是指控制飲食，減少飲食的攝入，同時少量食用含脂肪及含油脂高的食物，且每餐只吃到七分飽，長期節(jié)食減肥對人體會造成一定的影響，所以建議要保證飲食的營養(yǎng)充足，防止?fàn)I養(yǎng)不良的癥狀。