病情分析:健康減肥應(yīng)飲食配合運動,當(dāng)攝入的熱量小于消耗的熱量就能達到減肥的目的。指導(dǎo)意見:1飲食宜清淡為主,多吃蔬菜和水果,不要吃油膩、油炸的食物,少吃甜食含糖多的食物。2堅持運動,以有氧運動為主,如慢跑、快走、跳繩等。3晚飯要少吃。
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