健康咨詢描述: 寶寶在學習東方舞,每天要求練習基本功,有趴橫叉、跪下腰、背肌練習、開肩練習等動作,想知道這些動作對骨骼形體有沒有不好的影響,對脊椎會不會不好
寶寶練習舞蹈基本功這種情況會不會對脊柱發(fā)育不好,一般來說正規(guī)的舞蹈培訓機構進行合理的熱身鍛煉,應該是不會對脊柱有明顯影響的。
不過孩子比較小,訓練的過程當中一定要注意充分熱身,用力循序漸進,不能一上來就使用猛力,而且每天鍛煉的時間不宜過長,以孩子能夠耐受為度,不然的話有可能會造成損傷。
這個年齡的話,練習舞蹈的女生還是非常的多的下腰拉伸等對于脊椎都沒有明顯的不好的影響關鍵是在運動的過程中要注意正確的用力姿勢,以免出現(xiàn)肌肉或者韌帶等拉傷的情況根據(jù)自己的肌肉力量和柔韌性,循序漸進的進行鍛煉不要操之過急。
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