減肥期間可以吃軟面包嗎

      指導(dǎo)意見：
      1、面包中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，也容易消化和吸收；
      2、面包大量采用谷物、果仁等作為原料，含有很豐富的膳食纖維礦物質(zhì)，有助于提高人體的新陳代謝，利于減肥；面包其實(shí)淀粉含量、熱量很高的，有的面包還添加了好些東西，所以是會發(fā)胖的
      

      指導(dǎo)意見：
      減肥期間是可以吃面包的，最好是選擇全麥面包。想要減肥的話，飲食上就要控制，不要吃太過油膩的食物以及含糖量高的食物。飲食上宜清淡。像青椒，黃瓜，西紅柿，土豆燕麥片等飽腹感強(qiáng)，熱量低，含糖量低的食物比較適合減肥的人吃。
      

      減肥期間最好是選擇全麥面包，想要減肥的話，飲食上就要控制，不要吃太過油膩的食物，以及含糖量高的時(shí)候，像動物脂肪油炸的食品以及蛋糕之類的都應(yīng)該控制飲食上以清淡，還應(yīng)該多到戶外進(jìn)行體育鍛煉項(xiàng)目，騎自行車，游泳這些體育鍛煉。
      
      以上是對“減肥期間可以吃軟面包嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！