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下蹲時(shí)膝蓋疼該怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-09 22:25:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 下蹲時(shí)膝蓋疼該怎么辦？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
袁偉
袁偉 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折,股骨頭壞死,腰椎間盤突出,腰椎壓縮性骨折,腰 幫助網(wǎng)友：8456
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2021-06-09 22:28:07 我要投訴

      你好，下蹲動(dòng)作引起膝蓋部位的疼痛癥狀，考慮可能是髕骨軟骨的磨損引起的，這種情況下呢，需要通過休息保護(hù)來恢復(fù)，平常生活當(dāng)中需要注意避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，盡可能的減少膝關(guān)節(jié)的屈曲動(dòng)作過多，避免爬山爬樓梯，等增加膝關(guān)節(jié)負(fù)重壓力的活動(dòng)，疼痛癥狀可以應(yīng)用熱敷和外用非甾體消炎藥，比如扶他林軟膏涂抹緩解，可以應(yīng)用硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，促進(jìn)和幫助軟骨的恢復(fù)

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