高血壓患者適合進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)？

      高血壓患者一定要注意勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，快步走太極拳，慢跑，騎自行車，打羽毛球都是可以的，當(dāng)血壓收縮壓在180毫米汞柱，舒張壓在120毫米汞柱以上，這種情況先不要運(yùn)動(dòng)，等血壓降下來之后再去運(yùn)動(dòng)，一般要規(guī)律的服用降壓藥物治療。

      高血壓患者適合的運(yùn)動(dòng)有以下幾個(gè)，第一走路，走路是一項(xiàng)比較緩慢，并且不會(huì)讓心率加快的運(yùn)動(dòng)，雖然這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較簡單，但它所達(dá)到的效果是非常好的。第二太極拳，太極拳對(duì)于防止高血壓以及改善高血壓都是有明顯效果的，第三慢跑，第四力量訓(xùn)練。