最近總是睡不著然后脾氣暴躁

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身有明確的睡眠質(zhì)量不佳是會導(dǎo)致有精神的乏力，也會導(dǎo)致你情緒的波動，甚至有自我的負(fù)面情緒出現(xiàn)。日常的人格特點(diǎn)以及較大的工作壓力和不排除受家庭和周邊環(huán)境影響。
      指導(dǎo)意見：
      需要評自我作息不規(guī)律以及較大的工作壓力，同時要盡可能的自我放松和解壓的環(huán)境，以及遠(yuǎn)離視頻，自我的進(jìn)行一些深呼吸和按摩的，必要時用一些幫助鎮(zhèn)靜安神的藥物。

      病情分析：
      35歲男性，近來睡眠狀況不佳，脾氣暴躁，在后半夜的時候容易驚醒，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康快樂起來
      指導(dǎo)意見：
      可以理解到你的困惑，也更能感受到你對美好生活的向往，出現(xiàn)這樣的情況，是否與你進(jìn)來經(jīng)歷的一些事情有關(guān)聯(lián)，引起了情緒的波動，當(dāng)然更多的是你的氣血受到了影響，因此建議，可以通過口服定坤丹一天一粒，敷兩盒來調(diào)節(jié)幾次，盡可能的健身鍛煉來促進(jìn)身體的活性平衡