呼啦圈轉(zhuǎn)多久才有減肥效果
保密 | 0個(gè)月 2021-06-08 19:21:45
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 呼啦圈轉(zhuǎn)多久才有減肥效果
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
幫助網(wǎng)友：3364
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-06-08 20:07:34 我要投訴
至少運(yùn)動(dòng)30~40分鐘，達(dá)到出汗心率比較快的程度才有一定的減肥效果，也就是說(shuō)持續(xù)30分鐘以上才能把糖原消耗掉，逐漸的開(kāi)始代謝脂肪。
減肥不能單純依靠運(yùn)動(dòng)，更多的還是飲食管理更有效，也就是高纖維高蛋白，低碳水的飲食結(jié)構(gòu)比較好堅(jiān)持不要喝飲料，不要吃甜食，水果，也要嚴(yán)格控制。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
