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2021-06-07 22:19:15
指導(dǎo)意見(jiàn)：
事實(shí)上，晚上適當(dāng)喝點(diǎn)稀飯還是比較好的，而且晚餐時(shí)可以吃到七分飽，千萬(wàn)不要吃得太飽，也不要吃一些高脂類的食物，如肥肉、油炸食品等，如果想減肥的話，晚上喝稀飯是有一定效果的，而且晚飯后還可以吃一個(gè)蘋果，再加上一次飯后的鍛煉，這樣才能減肥。
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