究竟怎么樣做縮陰運(yùn)動呢

      會陰收縮運(yùn)動可以縮陰，可以通過提肛運(yùn)動每次20分鐘，平躺在床上，雙腿屈起來后抬高臀部，把腹部提高呈弧線。建議每天多次鍛煉，長期堅(jiān)持，具體運(yùn)動過程需要去康復(fù)科，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行以免動作不到位會影響縮陰效果，平時(shí)可以有意識地中斷排尿有縮陰作用，如果通過鍛煉縮陰效果不好，可以做陰道緊縮術(shù)，術(shù)后注意消毒，避免感染，平時(shí)不要性生活過于頻繁，也會引起陰道松弛。最好去進(jìn)行手術(shù)可以減少術(shù)中并發(fā)癥，術(shù)后最好不要過早的同房，不要吃刺激的食物以免刺激傷口影響恢復(fù)，傷口局部紅腫考慮感染引起的，需要及時(shí)用藥治療。