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腰痛發(fā)生后可以做什么鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-07 15:18:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 腰痛發(fā)生后可以做什么鍛煉？

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孫吉亮
孫吉亮 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經(jīng)損傷、 幫助網(wǎng)友：24105
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2021-06-07 15:46:19 我要投訴

      腰痛疼痛可以配合鍛煉腰部力量的運(yùn)動(dòng)，像拉單杠，平板支撐，也可以針對(duì)性做小燕飛，仰臥稱(chēng)等這些運(yùn)動(dòng)可以改善和增強(qiáng)腰部肌力，針對(duì)有腰椎間盤(pán)突出病史的人群可以減輕椎間含對(duì)人體負(fù)重的壓力。

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