晚上喝酸奶有助于減肥。酸奶所含菌類,促進消化系統(tǒng),從酸奶吸收鈣質(zhì),大多數(shù)酸奶可以促進消化系統(tǒng)的健康,減少腹脹便秘,能抑制腸道腐敗菌的生長,還可以抑制體內(nèi)合成膽固醇,還原酶的活性物質(zhì),刺激機體免疫系統(tǒng),經(jīng)常食用酸奶可以增加營養(yǎng),防著減肥
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