得了頸椎病注意什么

      對(duì)于頸椎病患者的注意事項(xiàng)，首先，不要讓脖子長期保持在一個(gè)固定的姿勢，尤其是低頭，因?yàn)榈皖^，對(duì)于頸椎的壓力是最大的，長期的低頭動(dòng)作，包括玩手機(jī)電腦等，對(duì)于頸椎病的患者，可以適當(dāng)增加工作間隙的休息時(shí)間，緩解頸部的疲勞，也可以多進(jìn)行頸部的功能鍛煉，避免進(jìn)行一些高強(qiáng)度的體育鍛煉，以免加重頸椎病的癥狀

      得了頸椎病要注意改變生活中的不良姿勢，不要長時(shí)間的低頭，睡覺的時(shí)候不要選過高的枕頭，要避免受到外傷，應(yīng)該進(jìn)行頸部的功能鍛煉，進(jìn)行功能鍛煉的時(shí)候要緩慢，避免用力過度。