得了頸椎病注意什么

      對于頸椎病患者的注意事項，首先，不要讓脖子長期保持在一個固定的姿勢，尤其是低頭，因為低頭，對于頸椎的壓力是最大的，長期的低頭動作，包括玩手機電腦等，對于頸椎病的患者，可以適當增加工作間隙的休息時間，緩解頸部的疲勞，也可以多進行頸部的功能鍛煉，避免進行一些高強度的體育鍛煉，以免加重頸椎病的癥狀

      得了頸椎病要注意改變生活中的不良姿勢，不要長時間的低頭，睡覺的時候不要選過高的枕頭，要避免受到外傷，應該進行頸部的功能鍛煉，進行功能鍛煉的時候要緩慢，避免用力過度。