夏季吃水果對(duì)身體好嗎？

      夏天氣溫高，出汗多，容易上火，適宜吃些清熱去火的水果，首選就是西瓜，性涼，含水量大，富含維生素C，具有解暑生津、利尿、美白的作用，特別適合在夏天食用。葡萄富含維生素，礦物質(zhì)，可健脾開(kāi)胃，補(bǔ)充能量，消除夏季疲勞。桃子有補(bǔ)益氣血、消除水腫，減肥瘦身的作用，這些水果都適合夏天吃。水果含糖量都比較高，血糖偏高的人要控制攝入量。夏天氣溫高，出汗多，容易上火，適宜吃些清熱去火的水果，首選就是西瓜，性涼，含水量大，富含維生素C，具有解暑生津、利尿、美白的作用，特別適合在夏天食用。葡萄富含維生素，礦物質(zhì)，可健脾開(kāi)胃，補(bǔ)充能量，消除夏季疲勞。桃子有補(bǔ)益氣血、消除水腫，減肥瘦身的作用，這些水果都適合夏天吃。水果含糖量都比較高，血糖偏高的人要控制攝入量。