通過(guò)控制食物熱量卡路里可以減肥么
保密 | 0個(gè)月 2021-06-05 20:36:29
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健康咨詢描述： 通過(guò)控制食物熱量卡路里可以減肥么
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2021-06-05 21:25:00
低熱量卡路里的食物的有效攝入控制可以幫助我們減肥，并且還有很多其他的功效與作用。食用一些低熱量卡路里的食物能夠降低超重或肥胖糖尿病人群的體重，以恢復(fù)其正常的標(biāo)準(zhǔn)體重。同時(shí)還能夠減輕胰島素抵抗，增加胰島素敏感性。減輕胰島B細(xì)胞負(fù)擔(dān)，延緩其衰退速度。平?？梢远嗍秤命S瓜，胡蘿卜，韭菜等蔬菜，零食則可以選擇食用海苔，烤魚片，酸梅等低能量飽腹感強(qiáng)的，也要適當(dāng)吃一些肉類，可以選擇食用做法少油的雞肉，魚肉，牛肉等。
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