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2021-06-05 19:17:02 我要投訴
減肥一頓吃多少卡路里并沒有具體的要求。平時(shí)多注意飲食即可，多吃一些熱量低的食物。如粗糧。也可以吃牛奶，雞蛋，魚類或者是瘦肉等。同時(shí)也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天晚飯后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，能夠增加免疫力的同時(shí)也能夠減肥。
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