怎樣運(yùn)動(dòng)能預(yù)防腰椎間盤突出？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-05 09:38:24
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 怎樣運(yùn)動(dòng)能預(yù)防腰椎間盤突出？
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2021-06-05 09:40:05 我要投訴
預(yù)防腰椎間盤突出，首先避免過度的勞損腰部，肌肉和韌帶，同時(shí)要適當(dāng)鍛煉腰肌讓妖姬能夠足夠的堅(jiān)強(qiáng)，不至于容易引起椎間盤突出，可以做一些像背身飛燕式動(dòng)作，可以讓肌肉能得到很好的鍛煉同時(shí)聽，伸拉椎間盤避免像椎管內(nèi)突出，同時(shí)也可以做扭動(dòng)腰部的功能鍛煉，都會(huì)有一定的好處
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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