腰椎間盤(pán)突出癥怎樣運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-04-19 10:10:35 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：腰椎間盤(pán)突出癥怎樣運(yùn)動(dòng)

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2021-04-19 10:23:02 我要投訴

腰椎間盤(pán)如果疼痛嚴(yán)重，需要暫時(shí)減少活動(dòng)，注意休息，特別臥床休息，如果不太疼痛或突出不是特別嚴(yán)重，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，包括專門(mén)針對(duì)腰椎的鍛煉運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，比如三點(diǎn)、五點(diǎn)支撐、小飛燕鍛煉腰背部的肌肉，還可以進(jìn)行有氧活動(dòng)，包括散步、倒走、拉單杠、游泳、太極拳、八段錦等。

李文鵬佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 開(kāi)放性骨折, 脊柱骨盆骨折，骨關(guān)節(jié)感染，頸椎病,股幫助網(wǎng)友：33564

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2021-04-19 10:26:12 我要投訴

腰間盤(pán)突出急性期不建議運(yùn)動(dòng)，建議臥床休息半個(gè)月，還可以注射甘露醇緩解癥狀，口服一些活血通絡(luò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，結(jié)合一些針灸理療方法治療緩解癥狀。

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2021-04-19 10:54:59 我要投訴

      您好，腰椎間盤(pán)突出癥平常不可以進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止導(dǎo)致腰部扭傷，比如鉛球運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)，或者打乒乓球，羽毛球等。
      平常應(yīng)該適合多點(diǎn)進(jìn)行慢跑倒走或者游泳，這些運(yùn)動(dòng)主要是可以增加腰椎的穩(wěn)定性，還可以加強(qiáng)腰椎肌肉韌帶的力量，防止病情復(fù)發(fā)
      以上是對(duì)“腰椎間盤(pán)突出癥怎樣運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！