怎么用食物減肥？

      指導(dǎo)意見：
      食物減肥，首先要控制飲食的總熱量。您可以在早上食用水煮蛋、米粥等清淡飲食；午餐是一天中容易攝入熱量最多的一餐，您可以進(jìn)食雞胸肉等低熱量食物；晚餐可以多吃新鮮的水果給機(jī)體補(bǔ)充足夠的維生素。

      食物減肥法就是飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥，相比較現(xiàn)在流行的種種價位以及節(jié)食減肥法，飲食減肥無疑是一種健康有效的減肥方法，其操作簡便對身體副作用很少，它主要的核心就是改善飲食，控制體重，最主要的一些辦法，比如抑制能量的轉(zhuǎn)換，可以減少80%的葡萄糖轉(zhuǎn)換為脂肪，是多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量被人體利用，減少脂肪堆積。