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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-05 17:02:45
在經(jīng)期的女生身體的抵抗力差，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的，但是經(jīng)期需要吃營養(yǎng)豐富的食物，如果是只吃蘋果減肥那是不行的。
女性因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會丟失大量的營養(yǎng)成分，蘋果固然含有大量的維生素和礦物質(zhì)，但是僅僅只是蘋果并不能達(dá)到好的效果。經(jīng)期減肥應(yīng)該多吃其他水果蔬菜，保證營養(yǎng)不缺失。
經(jīng)期吃蘋果應(yīng)該注意，蘋果不宜與海味一起食用?？梢宰鲞m量的運(yùn)動減肥。經(jīng)期注意保暖，不要勤洗頭，規(guī)律飲食減肥。
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