你所說的嚴(yán)重焦慮,這種情況想要治療的話,首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣,其次多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),多和周圍人有一些溝通交流,傾訴宣泄,培養(yǎng)些興趣愛好轉(zhuǎn)移精力和注意力,必要的時(shí)候需要接受系統(tǒng)化的抗焦慮藥物干預(yù)治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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