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輕度抑郁癥怎么調(diào)理好得快
保密 | 0個(gè)月 2021-06-05 05:12:00
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健康咨詢描述： 輕度抑郁癥怎么調(diào)理好得快
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2022-11-04 07:39:01 我要投訴
對(duì)于輕度的抑郁癥患者，首先一定要多培養(yǎng)些興趣，愛(ài)好，患者的興趣愛(ài)好多了以后，對(duì)一些負(fù)面情緒關(guān)注的自然會(huì)少，每當(dāng)出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的時(shí)候，及時(shí)的找一些自己喜歡做的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)自己多一些接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己遇事要冷靜理性換個(gè)角度去思考。在飲食上可以多吃些黃花菜，香蕉一類的，做些戶外活動(dòng)，鼓勵(lì)自己與別人多交流，學(xué)會(huì)換位思考。
疾病百科| 抑郁癥
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