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健康的減肥方式有什么

保密 | 0個月 2021-06-04 22:26:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 健康的減肥方式有什么

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-06-04 23:01:08 我要投訴

      減肥首先要控制好飲食。飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。如白菜，西紅柿，黃瓜或者是蘋果。柚子，獼猴桃等。也可以吃粗糧。不要吃熱量高的食物。每天飯后要堅持一小時的有氧運動。就能夠健康的減肥。

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