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2021-06-04 18:59:24 我要投訴
臀部看起來(lái)比較大，主要是由于肌肉和脂肪組織相對(duì)較多。如果想減少肌肉和脂肪，建議多運(yùn)動(dòng)可以做平板支撐，每次支撐一分鐘左右，3~5次為一組，還可以做深蹲，每次深蹲10個(gè)，一次可做3~5組。運(yùn)動(dòng)的辦法，可以加速臀部血液循環(huán)和脂肪的分解代謝，使肌肉更加緊實(shí)，但需要一定的毅力。
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