學車后便秘，便秘20多天了

女 | 30歲 2021-06-04 13:56:01 1人回復來自煙臺市

健康咨詢描述：上個月8號開始練車，先是感冒10多天好了，后開始便秘，每天早上4點左右想大便，便不出來，然后一整天都是。要么就是便后，還是感覺沒便干凈。到飯點，也沒感覺明顯的餓。吃的比正常時候少要怎么處理哦。愁人

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2021-06-04 14:17:14 我要投訴

你可能是上火了，在學車的時候可能是著急上火引起的便秘，長時間的久坐都可能會出現(xiàn)這種情況，我建議你每天適當?shù)倪\動運動，這樣也可以幫助促進腸道蠕動，多喝水，每天吃一些新鮮的蔬菜水果或者是粗糧谷物，這樣可以幫助改善便秘的情況。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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