怎么鍛煉陰莖堅硬持久？

      鍛煉陰莖的持久度，可以通過停頓的方式鍛煉，例如在性生活的時候，快要射精的時候，立即要停止刺激，這樣如此的反復刺激，就能夠很好的鍛煉陰莖硬度的持久度，可以在日常生活中多參加戶外運動，增強體質，可以跑步，爬山，騎自行車等，增強整個體質。也可以通過飲食方面調理，例如飲食方面可以吃一些高蛋白的食物，以及黑色的食物，對生殖器官都是有好處的，可以結合患者的具體情況來選擇鍛煉的方式，每天也可以進行局部的按摩治療。