情緒老是不穩(wěn)當(dāng)，喘不過氣

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前長期的視頻效應(yīng)是會有較大的精神壓力存在，也會由于自我的本身工作和經(jīng)濟(jì)掛鉤而影響到自我的焦慮和不排除又胡思亂想的，主要是由于自我沒有走出精神創(chuàng)傷，也不排除有自我當(dāng)前引發(fā)應(yīng)急性的負(fù)面情緒化嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況最好是取得正規(guī)部門的協(xié)調(diào)和良好溝通，同時要學(xué)會自我的減壓和勞逸結(jié)合，避免由于當(dāng)前的持續(xù)負(fù)面情緒化而導(dǎo)致有誘發(fā)神經(jīng)癥的現(xiàn)象，或者是導(dǎo)致有精神失常。

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，有明顯抑郁癥，焦慮癥表現(xiàn)，與工作壓力有直接的關(guān)系，也與性格，家庭，人際交往等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的狀態(tài)不佳，病情比較嚴(yán)重，對你的正常生活，工作，身體都有很大的損害，要和家里人說一下自己的情況，盡快去醫(yī)院看一下精神心理科門診，需要先遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥調(diào)理一段時間，務(wù)必足量足療程治療。
      平時多與周圍人聊聊，說一下自己的煩惱，痛苦，你需要他人的理解，體諒，鼓勵，支持。
      多出去走走，活動一下身體，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。