頸椎病注意什么??！

      頸椎病注意避免長時(shí)間的低頭，這是非常重要的，如果確實(shí)工作性質(zhì)是需要有低頭，能夠間斷的調(diào)整姿勢(shì)，不能持續(xù)的低頭20分鐘或30分鐘可以抬起頭來，減少長時(shí)間的玩手機(jī)或者打麻將，用合適的枕頭。

      頸椎病患者要注意休息，避免勞累及劇烈活動(dòng)，注意保暖，避免著涼，糾正日常生活中的不良姿勢(shì)，避免長期低頭的。必要時(shí)可口服藥物或通過中醫(yī)理療方法輔助治療。

      頸椎病要注意的就是不要低頭伏案過久，在工作一小時(shí)后就要及時(shí)起身活動(dòng)頸部，以及適當(dāng)?shù)慕o予按摩，這個(gè)是非常重要的，因?yàn)轭i椎病的形成就是由于頸部經(jīng)常不活動(dòng)，固定在一個(gè)姿勢(shì)上，筋膜肌肉處于緊張的狀態(tài)。
      以上是對(duì)“頸椎病注意什么??！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！