一過12點就睡不著覺
女 | 16歲 2021-06-02 01:37:12
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 我一般都是一天9點半準(zhǔn)時睡，一天熬夜。但是最近，突然一過12點怎么也睡不著了。眼睛很疲勞，但還是睡不著。可是我很快就到高三了，以后可能會經(jīng)常12點之后睡。請問該怎么辦？
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2021-06-02 08:45:55 我要投訴
這種情況有可能是生物鐘突然改變造成的神經(jīng)興奮，所以容易睡不著覺，可能需要適應(yīng)一段時間，再過了12點之后想要睡覺的時候可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，有助于睡眠，聽一些輕松的音樂
2021-06-03 06:32
匿名追問
我這樣隔一天一晚睡已經(jīng)好幾年了，為什么會突然變得睡不著了呢
2021-06-03 09:37醫(yī)生回答：
那有可能是最近壓力過大導(dǎo)致的
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