有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 吃早餐有什么要注意的？
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伏沭濱 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創(chuàng)介入治療。
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2021-06-01 20:33:53 我要投訴
你好，建議如果吃早餐的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋牛奶等鈣質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，盡量避免食用太過油膩的食物，而且要做到三餐規(guī)律定時(shí)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣！
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-06-01 19:07:31
早餐要吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，牛奶都要吃油炸的食物太過油膩對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，另外要營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理，可以搭配一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素。
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