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經(jīng)常為小事暴躁崩潰，甚至打自己耳光
女 | 26歲 2021-06-01 17:02:40
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 差不多兩三年前就開始感覺自己特別容易暴躁，特別是跟對(duì)象吵架一點(diǎn)點(diǎn)小事就控制不住自己，我說他，他反駁我，我說不過就會(huì)很煩躁很生氣，甚至打自己
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2022-08-25 20:24:16 我要投訴
經(jīng)常為小事暴躁崩潰，甚至打自己耳光，容易暴躁，特別是跟對(duì)象吵架，一點(diǎn)點(diǎn)小事就控制不住自己，這種情況屬于精神心理方面的問題，有可能是過度的焦慮和抑郁造成的，建議你及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，根據(jù)自己的生活方式，生活習(xí)慣，生活環(huán)境的因素進(jìn)行調(diào)整，重新又一個(gè)規(guī)范的生活行為，計(jì)劃通過生活改變達(dá)到自我心理調(diào)整的目的，培養(yǎng)興趣愛好豐富生活內(nèi)容，學(xué)會(huì)自我心理壓力的緩解方法。
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