中午經(jīng)常失眠，且睡不著，下午沒有精神，晚上也是一樣
男 | 20歲 2021-06-01 14:01:06
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健康咨詢描述： 我已經(jīng)一個星期是這樣了，特別麻煩，心情特別暴躁，下午注意力不集中，
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孫連慶 西安交通大學第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā)
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2022-12-15 21:26:55 我要投訴
人的睡眠規(guī)律一般是白天活動夜間睡眠的，所以你中午經(jīng)常失眠睡不著覺，這種情況屬于常見的現(xiàn)象。血會順其自然，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。可以把房間的光線調(diào)的暗一點。放一些舒緩的催眠輕音樂，對自己做一些很困的心理暗示，盡量的不要用藥物干預(yù)。必要時可以去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，也可以適當?shù)某砸恍┲叩乃帯?br />
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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