跑步加減脂運動后膝蓋發(fā)熱

      您好，根據(jù)描述和癥狀，這種情況一般考慮膝關節(jié)滑膜炎、筋膜炎的可能性大，建議平時循序漸進的體育鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，以不出現(xiàn)明顯的酸痛為宜，癥狀明顯的話，可以外用扶他林軟膏等，對癥處理，觀察看下。

      病情分析：
      您是想要塑身減肥第1天運動的嗎？還有就是運動之前有沒有適當?shù)淖鲫P節(jié)的拉伸和提前的熱身活動呢？
      指導意見：
      應該考慮給你運動量大有直接性的關系，適當?shù)淖⒁庑菹?，可以用點熱敷的方法或者是外用點活血化瘀的藥物。