硬拉腰痛怎么回事

      主要是因?yàn)檠控?fù)荷太過嚴(yán)重，如果姿勢(shì)不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛，可能由于生理上原因?qū)е碌奶弁?，也可能是因?yàn)椴±硇缘脑驅(qū)е碌奶弁矗@些都是硬拉導(dǎo)致的腰疼原因

      指導(dǎo)意見：
      硬拉腰疼可能是硬拉運(yùn)動(dòng)后，造成軟組織損傷或者肌肉拉傷。造成的原因可能是沒有掌握好正確的運(yùn)動(dòng)方式，如活動(dòng)范圍受限，柔韌性不足，鍛煉強(qiáng)度過大等。在硬拉時(shí)感到腰痛，要及時(shí)的停止硬拉鍛煉。