咖啡可以減肥么

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、咖啡確實(shí)有一定的減肥輔助功效，但是喝咖啡并不是減肥的主要方法。適當(dāng)?shù)暮瓤Х瓤梢云鸬綔p肥的輔助作用，主要是因?yàn)榭Х壤锩婧幸恍┪镔|(zhì)，主要是溶脂因子，這些因子濃度高，減肥效果就比較明顯。但是咖啡不宜攝入過(guò)多，否則會(huì)對(duì)人體造成一定的影響。
      2、有效的減肥方式應(yīng)該是合理的，制定飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。要多吃一些纖維素和膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃高脂肪，高熱量的食物，并要配合運(yùn)動(dòng)，主要是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，加快體內(nèi)脂肪氧化消耗。