有問必答網(wǎng)心理健康科 → 經(jīng)常覺得自己無論怎么努力也得不到朋友的認(rèn)可

經(jīng)常覺得自己無論怎么努力也得不到朋友的認(rèn)可

女 | 20歲 2021-05-31 12:51:11 1人回復(fù) 來自承德市

健康咨詢描述: 無論自己做的再怎么好,同學(xué)還是針對(duì)自己,買什么東西都會(huì)分給她們,她們也會(huì)接受,但還是不喜歡我,做什么都讓著她們,我還會(huì)一直生悶氣,什么都不說出來。她們的一個(gè)動(dòng)作一個(gè)眼神都會(huì)被我放大,認(rèn)為她們討厭我,已經(jīng)到了每天晚上睡不著覺的地步了,每天都非常的不開心,想調(diào)整心情也不知道該怎么做,我該怎么辦,需要吃什么藥來緩解一下心情嗎

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2024-03-26 10:15:59 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,目前這種心態(tài)不用服用任何藥物,因?yàn)椴粚儆谏眢w器質(zhì)性疾病,而是與自卑,缺乏自信心,過于在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),導(dǎo)致出現(xiàn)的一種心態(tài)。
      指導(dǎo)意見:
      人生在世,應(yīng)該是為自己的奮斗目標(biāo)而努力,如果活在別人的眼皮底下去生活,以別人的好惡來評(píng)價(jià)自己的人生價(jià)值,未免太累了。看來你是一位缺乏安全感的女孩,出現(xiàn)這種狀態(tài),與原生家庭教育方式和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷有著直接的關(guān)系。建議要克服自卑,樹立自信心,首先學(xué)會(huì)接納自己,要認(rèn)為自己是獨(dú)一無二的,集中精力做好自己應(yīng)該做的事情,把自己充實(shí)起來,比什麼都重要。至于別人對(duì)自己有什么評(píng)價(jià),都無所謂,也沒必要千方百計(jì)的去討好別人,走好自己的路,干好自己的事情,這才是你最好的選擇!

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