有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 睡覺(jué)之前能不能吃甜食呢？
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2021-05-30 20:44:13 我要投訴
睡覺(jué)前是不建議吃甜食的。因?yàn)檫^(guò)于甜膩的東西會(huì)給腸胃的消化造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。甜食中的糖分很難在休息的狀態(tài)下被分解，不分解的糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，容易使人發(fā)胖，如果長(zhǎng)期在睡覺(jué)前吃甜食的話，也有可能引起心血管疾病的可能。
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