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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-30 09:31:54
指導(dǎo)意見：
1、出汗能夠起到將人身上的熱量帶走的作用，但出汗不一定減肥，只有當(dāng)體內(nèi)水份需要通過物質(zhì)分解時(shí)，才可以達(dá)到減肥的效果。
2、如果短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)，大量出汗，就會(huì)感到口渴饑餓，立即補(bǔ)充水份食物，這樣不但不能減肥反而會(huì)增肥，這樣就解釋了想要減肥不光要運(yùn)動(dòng)，還要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以后，才能達(dá)到效果。
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